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| 龙腾武馆 >>龙腾公告 |
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武术、女子防身术， 女性健身新选择 |
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| 目前，武术女子防身术这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动已经成为时尚一族们的热门话题，设施良好、管理严谨、格调高雅的武术俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人青睐。 跆拳道需要准确性、速度、力量及控制能力，因此对于女孩子来讲，防身术不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法，如从最开始的热身、伸拉，到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。 训练5--7周之后，你不仅能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材更加挺拔。由于防身术的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果是最为明显的。 | |
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